視力回復が必要になる前の子供にできること
近視が進み、視力回復が必要になる前に子供にしてあげられることがあります。
視力回復が必要になる前に、子供にしてあげられることで一番重要なのは眼の疲労を取り除いてあげることです。学校での勉強や家に帰ってからも宿題をしたり、本を読んだりと一日中眼を使っています。これは子供に限らず大人も同じなのですが、眼が疲れた状態が続くことが視力低下には一番良くない状態なのです。
眼の疲労を取り除く為に早めに就寝させることや、宿題やゲームなども時間を決めてやらせる、眼にいいとされるＤＨＡやビタミンを食事で積極的にとるようにするなど、視力回復を目指す子供さんは特に家庭の中でもケアしてあげたいものです。
また、眼の疲労は、日常生活で眼を酷使することだけでなく、視力回復必要な子供さんの多くは、精神的な疲れやストレスが原因になることがあるそうです。部活や習い事などで、忙しい生活をしていると、ストレスを感じる機会も多くなります。忙しい生活による、運動不足も眼の疲労につながるそうです。休みの日には、公園で思い切り体を動かして遊ぶ、家族でスポーツを楽しむなど、体を動かしながらストレス発散できるような、楽しい時間を作ることも大切です。
視力回復が必要な子供さんの為だとしても、家族で楽しく過ごす時間を積極的にとることは、子供の成長にも重要です。ぜひこの機会に家族のコミュニケーションを増やしていきませんか。